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비대면 라이브 홈트레이닝 라피티(LAFITY) 첫 강의 솔직후기! (feat. 언택트 ZOOM으로 하는 성인 취미 발레 피티) 정말, 주말에 운동하는 건 왜 이리 힘들까요? 운동, 하고는 싶은데 이렇게 코로나19 때문에 집 밖은 위험한 상황에서 혼자하는 운동을 어떻게 효과적으로 할 수 있을까 고민합니다. 지난번, 발레 강의를 수강하게 되었다고 했지요, 오늘은 그 첫강의를 들은 후기에 대해 이야기 해볼까합니다. 라피티에서는 당일 수업 20분전 줌 링크를 안내해줍니다. 오늘 오전에 일어나 차분하게 라피티에서 보내준 문자를 받고 링크를 눌러 줌에 접속해줍니다. 워낙 학교다니면서 매일 들은 줌이라 수강이 어렵지 않았어요. 늦지않게 도착해 지선 샘과 레슨을 받게되었습니다. 두근두근 처음하는 비대면 줌 레슨강의, 아침 공복에 스트레칭을 쫘악 해주니까 더없이 좋았던 하루였어요. 50분에 걸쳐 매트 운동과 바 운동을 차근차근 진행했어요. 좌식.. 더보기
한국의 펠로톤? 실시간 쌍방향 ZOOM으로 하는 온라인 운동 홈트레이닝 플랫폼 (Feat. 성인 취미/클래식 발레 무료로 수강신청하기) 우연히 인스타그램 스토리를 지나가다가 가입만 해도 무료로 수강신청을 해서 3회 수강이 가능하다는 광고를 보고 그냥 지나칠 수 없었다. 특히, 클래식 발레를 배워보고 싶다는 생각 계속 했는데! 여윽시 나를 위한 광고 칭찬해. 그것도 요즘 관심있는 발레 밀착 홈트레이닝을 해준다니! 기대기대 하면서 가입을 했는데 정말 카드 등록도 안했는데 가입하자마자 무료로 수강신청을 할 수 있는 탭이 있었고, 지금은 수강을 기다리는 중이다. 오픈 이벤트인 것 같은데 열심히 참여해보고 솔직하고 담백한 후기를 들고 와야지. 강사의 약력이 어마무시해서 발레를 체계적으로 배웠을 것 같다는 생각이 든다. 기대기대. 그나저나 편한 운동복과 양말, 발레바가 필요하다는데 나머지는 다 가지고 있지만 발레바가 없다... 아쉬운대로 발레바를 .. 더보기
20세기 여성패션의 아이콘, 오드리 햅번 보트넥 디자인을 발레에 접목한다면? (Byplie바이플리에, Eleve엘레베 알리슨, Yumiko유미코 소피앤 등 후기 및 착장) www.fashionn.com/board/read_new.php?table=1002&number=20482 오드리 햅번과 지방시의 40년 소울메이트 사랑과 우정 퀸의 계절 5월이면 떠오르는 패션 아이콘 오드리 헵번. 그녀의 인생에서 디자이너 위베르 드 지방시와의 40년 사랑과 우정을 빼놓을 수 없다. 프랑스 디자이너 위베르 드 지방시와 평생 동안 소 www.fashionn.com 20세기를 대표한 아이콘, 오드리 햅번이다. 그녀의 패션은 참 이쁘다. 보트넥에 찰떡궁합... 사실 그 어떤 착장도 아름답겠지만, 그녀가 지방시와 주도한 패션이자 대세를 만들어버린 룩. 발레 레오타드로도 참 이쁠 듯하다. 그래서 찾아봤다. 유미코Yumiko 소피앤Sofiane 디자인과 엘레베Eleve 알리슨Allison 해외에서.. 더보기
전열기구, 핫팩에 데인 피부 저온화상 치료방법, 따가움 쓰림 물집 증상 해결 (feat. 이건 절대 하지 마세요!) 얼마전 핫팩을 대고 몸을 따듯하게 한다는 것이 그만 핫팩에 피부를 지져버리고 맙니다... 밤새 핫팩을 한 곳에만 부착하다보면 그렇게 높지않은 온도임에도 계속 열이 가해져 결국 저온화상이 되고 마는데요. 특히 아무 생각없이 샤워를 하거나 운동을 할때 따가움과 쓰림 증상 때문에 일상생활이 불편할 수도 있답니다. 적절한 치료 방법에 대해 알아봅시다. 그리고 이것만은 하면 안됩니다! 에 대해서도 알아봅시다.우선 치료방법은 간단합니다. 상처부위에 메디폼과 같이 피부를 덮을 수 있는 큰 밴드를 붙여주세요. 화상 전문의 거즈나 밴드가 좋고, 한 번 붙으면 잘 떨어지지 않는 전체 스티커형 메디폼이 가장 좋더라구요.간혹 물집이 올라오는 경우가 있습니다. 이 경우에는 올라온 물집이 자연스럽게 터지거나 가라앉을 때까지 잘 .. 더보기
2021 공립 유초등 특수학교 임용고시 1차, 2차 일정 및 경쟁률은? 시험 응시안내, 주의사항 및 준비물 확인 (논술시험 양식 및 배점 변경) 2021년 공립 유초등, 특수 임용고시를 준비하는 분들이 많으실 것 같습니다. 특히 코로나19로 인해 시험 일정이 어떻게 되는지, 관련 주의사항은 무엇이 있을지 궁금해하는 분들이 있을 것 같은데요. 오늘은 공립 유초등 및 특수 선발 인원과 경쟁률, 시험관련 안내 및 주의사항 공고에 대해 알아볼까요? 유치원교사와 초등학교교사, 그리고 특수학교 교사의 선발예정 인원은 다음과 같습니다. 우선 유치원 교사의 경우 일반과 장애인을 합쳐 90명, 초등학교 교사는 일반 284명과 장애인 20명을 합쳐 304명, 특수학교 교사의 경우 유치원과 초등 각각 15명과 55명으로 총 464명을 선발합니다. 과거에 비해 많이 줄어든 수치입니다. 이번 해 응시인원에 대한 경쟁률도 곧 나온다고 하는데요. 지켜봐야겠습니다. 다음으로.. 더보기
['프렌치 토스트'의 유래는?] 5분컷 자취, 학생, 직장인 간식 레시피 (feat. 달걀과 식빵, 그리고 설탕만으로 만들기) 직장이나 학교를 다니다보면, 또는 혼자 생활하다보면 간식을 만들어먹거나 챙기는 것을 놓치지 쉬운데요. 오늘은 5분 이내로 만들 수 있는 간단한 간식거리를 소개합니다. 5분이면 해먹을 수 있는 초간단 프렌치토스트 만들기에 대해서 알아봅니다. 준비물은 식빵과 달걀, 그리고 기름과 설탕! 먼저 만들고 싶은만큼의 달걀을 커다란 접시에 깨서 섞어주세요. 보통 달걀 하나 당 하나의 프렌치 토스트를 만들 수 있다고 생각하시면 편합니다. 다 풀어줬다면 사진과 같이 노른자와 흰자 구분없을 정도가 되었을 겁니다. 여기에 빵을 하나씩 투하해줍니다. 빵을 투하하기 직전 후라이팬에는 기름을 두르고 중불로 예열을 하고 있다면 시간을 더 절약할 수 있습니다. 열이 오른 후라이팬에 다음과 같이 구워줍니다. 1-2분 정도 뒤노릇노릇해.. 더보기
아이픽스존 노원역점 굳굳, 아이폰6 빠르고 간편하게 배터리 수리 및 교체한 후기 (가격견적과 시간 알아보자!) 직전 포스팅에서는 아이폰 배터리 성능을 확인했었다. 그런데 최근 또 갑자기 배터리가 빨리 닳더니 이상할 정도로 핸드폰이 빨리 꺼져 업무에도 차질이 생기고 난감한 상황... 어찌해야하나 하다가 입소문 듣고 네이버예약을 통해 아이픽스존 노원역점에 가기로 했다. 노원역 1번 출구에서 엎어지면 코닿을 정도의 거리... 굳굳 그리고, 드디어! 아이폰 6 수리를 받고 왔다. 배터리를 교체하는 거라 아주 빨리 끝난다고 하셨고, 배터리 정품을 확인한 후 바로 교체작업에 들어가셨다. 와... 이렇게 보니까 핸드폰 너무 새롭다. 예전에 노트북 하단부 열었을 때 만큼 신선한 비주얼이다. 그렇게 한 5분있었던가? 얼마 기다리지도 않았는데 빠르게 교체가 되어서 대만족. 친절하게 잘 봐주셔서 다음에도 또 오고 싶다. 가격은 시세.. 더보기
내 iPhone, iPad 배터리 성능 알아보기 (feat. 아이폰 6/6s 최대치 90%, 교체해야할까?) 겨울만 되면! 사진만 찍으면! 영상만 좀 보다보면! 요즘은 또 줌이나 웹엑스로 원격강의나 회의를 하다보면! 배터리가 급격히 닳아 순식간에 핸드폰이 꺼지는 경우가 있다. 그럴 때 충전기조차 없다면...? 절망적일 것이다. 그럴때면 배터리 성능에 대해 의심을 하게되고 몇 퍼센트인지 알아보고 싶다. 오늘은 아이폰 전기종에 대한(아이패드 포함) 배터리 성능 알아보는 방법을 알려드리고자 한다.우선 톱니바퀴 모양의 설정 어플로 들어간다. 초록색의 ‘배터리’를 누른다.들어가면 배터리 잔량 표시와 저전력 모드의 여부를 결정할 수 있는 항목이 나와있다. 그 밑부분에는 우리가 찾는 ‘배터리 성능 상태’란이 있다.눌러주면 현재 내 핸드폰에 있는 배터리가 얼마나 잘 작동하고 어떤 상태인지 확인할 수 있다. 보통 경험상 1-2.. 더보기

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